Barbara Lochner
Physio Cell-RE-Active-training
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Gesundheits- und Präventionstraining mit Yoga
Yoga wurde in Indien bereits im Altertum zur Rehabilitation eingesetzt. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Ayurvedas, der traditionellen indischen Heilkunst und Lebensphilosophie und stellt eine optimale Ergänzung zu zahlreichen Therapieformen dar.
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Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin leite ich im Sinne der Gesunderhaltung und Wissensvermittlung meine TeilnehmerInnen in Gruppen von max. 5 Personen mit höchster Aufmerksamkeit und Fachkompetenz. Inhalte aller Kursreihen sind sanfte Dehnung und Stabilisierung des Bewegungsapparates, bewusste Atmung und die Aktivierung des Energieflusses in den Meridianen im Erachten der eigenen Grenzen.
Alle Yogakurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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Lernen wir innezuhalten, beginnen wir zu sehen.
Und wenn wir sehen, verstehen wir.
Thich Nhat Hanh
Die Verbindung
In meinen Yogastunden verbinde ich Elemente des traditionellen Yogas mit denen der Physiotherapie und der TCM (Traditionell Chinesische Medizin).
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Mit Hilfe sanfter Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und der Meditation erlangen Sie mehr Beweglichkeit und Stabilität, als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
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Entsprechend der Jahreszeit wähle ich Yogasequenzen, die den Energiefluss der jeweiligen Organe und Meridiane unterstützen (5-Elemente-Yoga).
Die Teezeremonie zu Beginn und am Ende jeder Yogaeinheit, sowie schriftliche Unterlagen sind meine Geschenke an die TeilnehmerInnen.